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医药研究

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追求卓越

苗心康

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2020
关注饮食健康“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补养精气”,在几千年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高,饮食精细化,鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加,导致饮食失调,疾病...

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2020
1多喝水熬夜特别容易损耗津液,使人阴虚上火,所以多喝水,能减轻这个伤害。2间隔休息熬夜会让人们眼睛干涩、疲劳,尽量每30分钟闭上眼转转眼珠;久坐会让腰背负荷过大,持续敲打键盘、鼠标也会让手腕感到不适,建议每隔一段时间就起...

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2020
消暑第一瓜冬瓜冬瓜虽然姓冬,却是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火药劲太大,这时冬瓜就派上大用场了。冬瓜性凉而味甘,含有丰富的维生素和人体必需的微量元素(钙、...

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2020
花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现。也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。我国民间早有所谓“热伤风”之珍断,意既在夏秋季节,天气炎热的时候,病人可以突然出现呼吸道的卡他症状,这是我国对花粉过敏的早期观察与...

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2020
1.调肝(1)过度疲劳会损害肝,平常应尽量做到既不疲劳工作,也不疲劳运动。(2)人卧则血归于肝。定时休息既能保持良好的睡眠质量,又能养肝。(3)饮食清淡,少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防损伤肝气。2.养心(1)每天晚上临睡...

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2020
颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生或外伤等,刺激或压迫颈部脊髓、神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛,放射到头枕部或上肢,头晕头痛,上肢麻木,严重者双下肢痉挛,行走困难,甚至四肢麻痹、瘫痪,大小便困...

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2020
血糖控制,怎样才叫稳?我们的血糖是一直在变化的。吃饭后血糖升高,餐后随着时间延长,血糖逐渐降低。血糖最高点多出现在早餐后 1 小时,而最低点出现在凌晨 2~3 点。正常情况下,一天内的血糖波动幅度小于 2~3 mmol/...

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2019
苗族医药的起源很早。苗族民间有“千年苗医,万年苗药”之说,而苗族医药见诸史籍的时间也很早。西汉刘向在《说苑·辨物》中说:“吾闻古之为医者曰苗父。苗父之为医也,以菅为席,以刍为狗,北面而祝,发十言耳。诸扶之而来者,举而来者...