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苗心康

2019

/

12
09

萝卜是个宝!秋冬不能少!

随着生活水平提高,大家对吃的要求,也由“吃饱”演变为“吃好”。面对琳琅满目的食品,怎么吃才能既满足味蕾、又吃出健康呢?今天,为大家介绍萝卜的吃法与功效!



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■ 冬吃萝卜蕴含什么养生道理

从中医的角度看,“冬吃萝卜”还真是有道理的。在寒冷的季节,人们喜欢吃各种补品以御寒取暖,萝卜作为应季蔬菜,能解腻清热,消食除胀,十分实用。其实不只是冬天,在春天吃萝卜也是很棒的。


中医认为,萝卜味辛性微寒,有消食和中、清热利尿的功效。冬天气温低,很多人高热量食物摄入比夏天多,积聚在胃肠容易燥热,更容易发生胃肠型感冒。这时,吃些萝卜有助于消食化积、清解里热。


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■ 吃萝卜好处多 红白不同要分清

大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。但到底是白萝卜还是红萝卜?它们虽然都叫萝卜,但功效差异大,不注意的话很容易混淆。


实际上,这里的萝卜指的是白萝卜。


白萝卜具有清热化痰,理气消食的作用,对于冬天常见的感冒、咳嗽、食积都有较好的防治作用,故而有“萝卜上市,医生没事”的赞誉。其次,它有寒凉抑制的功效,也与此时人体气血内敛的状态相适应,故而吃它好处多。白萝卜生食甘脆多汁,能润喉清嗓,清热生津,和梨的效果差不多,又有“萝卜赛梨”的美誉。


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此外,“上床萝卜下床姜”中的萝卜也是指白萝卜,这里是取生姜兴奋、萝卜抑制的作用。早晨起来,自然界阳气生发,人体逐渐兴奋起来,吃生姜有助于兴奋精神,开胃进食。“胃不和则卧不安”,晚餐吃得太晚、太饱都会影响睡觉。白萝卜可入胃经,能缓解食积胀满、呕吐反酸等。不过,“上床萝卜”倒不是说睡前一定要吃萝卜,更可认为是一种健康睡眠的提示。


○ 不同种类萝卜的区别

青萝卜:“主打”下火利尿,要预防冬天喉咙上火或胃肠湿热,用青萝卜比较适合。

红萝卜:“主打”清热解毒,如果冬天出现喉咙上火、外感发热,就非常适用吃红萝卜来辅助治疗。

白萝卜:“主打”消食化痰,如果出现食滞感冒,吃白萝卜最合适不过了。



苗心康秉承着“关爱生命,追求卓越”的核心理念,致力于苗医药产业发展和人类健康事业。公司自主研发的苗心康系列产品:乳康乐、骨舒康、暖宫汤、足欣汤、淋巴通,用草本、天然、优质的苗药,秉承“立方简要、一方一病,对症下药”的苗医理念,结合现代先进医学技术,针对胸部调理、女性妇科疾患、月子保养、风湿性关节炎、腰椎病、骨质增生及淋巴护理等,配合刘氏苗医独特的推拿手法,内症外调,局部调理,直达病灶,效果迅速,在临床6800例实践过程中,展现了惊人的效果,达到了95%的康复率。


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