最好安排在餐后一个小时进行,不要空腹运动。
以中等强度的运动为宜,包括快走、打太极拳、骑车、打乒乓球或羽毛球等。注意预防运动引起低血糖的风险。
运动后最好监测血糖,如血糖<5 mmol/L,可进食少许苏打饼干、水果等。
3. 药物
如果血糖波动较大,可以在医生的指导下,合理选择药物。比如:
减少空腹血糖波动的药物,如长效胰岛素(甘精胰岛素等)。
减轻餐后血糖波动的药物,口服药有阿卡波糖、伏格列波糖、瑞格列奈、那格列奈、格列吡嗪、西格列汀、利格列汀、沙格列汀等;注射类的有门冬胰岛素、门冬胰岛素 30、门冬胰岛素 50、精蛋白锌重组赖脯胰岛素 25R、精蛋白锌重组赖脯胰岛素 50R、艾塞那肽。
其中,阿卡波糖和伏格列波糖既能降低餐后高血糖,又能避免下一餐餐前低血糖。
胰岛素泵的使用也有助于减少血糖波动。