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苗心康

2020

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04
02

花粉过敏?这几招让你远离过敏困扰!

花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现。也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。我国民间早有所谓“热伤风”之珍断,意既在夏秋季节,天气炎热的时候,病人可以突然出现呼吸道的卡他症状,这是我国对花粉过敏的早期观察与描述。


有人在吸入花粉后,产生过敏反应即花粉过敏症,又叫“季节性变应性鼻炎”,是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程。

花粉是如何导致过敏的?


       过敏体质的人机体中含有一种被叫做IGE的免疫球蛋白,花粉与之结合,使肥大细胞脱粒,释放出过敏介质组织胺,而组织胺又能使机体毛细血管通透性增加,引起粘膜水肿、腺体分泌增加及瘙痒。于是对花粉过敏的人就会出现眼、鼻、耳粘膜及皮肤的发痒,过敏性鼻炎的患者表现为打喷嚏、流鼻涕,如过敏发生在支气管粘膜上,病人就会出现哮喘症状。

花粉过敏后会有哪些症状?

花粉过敏主要表现为呼吸道和皮肤黏膜症状。


一、“花粉过敏性鼻炎”。花粉经呼吸道吸入后,首先到达上呼吸道,引起鼻痒、发作性喷嚏、大量清水样鼻涕和鼻塞等过敏性鼻炎的症状。


二、“花粉过敏性哮喘”。若空气中花粉浓度较高,花粉可能会沉积在下呼吸道,导致发作性喘息、咳嗽、胸闷等过敏性哮喘的症状。


面部等皮肤过敏时,皮肤表面可出现红斑、丘疹、风团等,伴有强烈的皮肤瘙痒。


三、“花粉过敏性结膜炎”。眼部过敏表现为花粉过敏性结膜炎,出现眼睛发痒,眼睑水肿,可能出现水样或黏液脓性分泌物。



如何区分花粉过敏和感冒?


花粉过敏的最大特点是季节性发作,每年均在相对固定的时期发生,多见于春秋季,症状持续时长与植物花期相关。


花粉过敏的典型临床症状有打喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞,鼻眼及面部皮肤发痒。花粉过敏若不及时诊治,可能发展为慢性哮喘,出现咳嗽、喘息、气促、呼吸困难等症状。



感冒是由多种病毒引起,除了打喷嚏、流涕、鼻塞症状外,多伴有发热,头痛、乏力等全身症状,病程通常不超过一周。


花粉过敏如何防?

有花粉过敏史的人,在春秋季等花粉较多的季节应随身携带脱敏药物,一旦出现皮肤瘙痒、打喷嚏、流涕、咳嗽等过敏症状时,要迅速离开含有致敏原的区域,及时使用过敏药物并迅速就医。

1

避免接触过敏原


预防过敏要提前做准备,尽量避免去花草的地方,还要提前口服抗过敏药,很多抗过敏药不光有治疗作用,还有预防功效,因此,在花粉没来的时候有过敏经历的人可以提前一周服用抗过敏药。大多数抗过敏药有瞌睡的副作用,驾驶员口服时要注意。


白天尽量少在室外,尤其是每天花粉指数高的时候,白天要关上门窗,防止花粉飞入,如果你在花粉指数很高的时候外出回来后记得换上干净的衣服。



2

科学饮食



水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物(维生素C、维生素E和β胡萝卜素等),充足的水果蔬菜摄入可以降低过敏反应的发生几率。



减少鸡蛋、肉制品等蛋白质的摄入量。饮食中过多摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的食物,会导致体内抗体生成亢进,当接触花粉过敏原时,更容易出现过敏反应


3

适时运动


适量运动可以提高机体免疫力,但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。


花粉过敏了怎么办


1.锻炼身体:花粉过敏最主要的是免疫力下降,要多锻炼身体,增强体质,必要时可服用加强免疫力药物。


2.补充维生素:维生素C是抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳定剂,肥大细胞容易引起眼部刺激,打喷嚏和流鼻涕等过敏症。


3.淡盐水清洗鼻子:用盐水清水洗鼻子有助于刷掉鼻子中的过敏症状。


能做到以上措施和预防,就能安然度过花粉季节。


来源:上海疾控


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